Pożegnanie z Japonią. Warsztaty medytacji zen w Ratuszu – 10.08.2025

Chcesz zacząć medytować, ale nie wiesz jak się do tego zabrać? Słyszysz, że warto być zen, ale nie wiesz co to oznacza? Zakończenie wystawy „Czarka, kimono, miecz. Japonia w czasach samurajów” będzie okazją do zapoznania się z tą formą medytacji pod okiem wykwalifikowanego instruktora. Dowiesz się także nieco więcej na temat badań naukowych nad treningiem zen, a także skąd się wzięła terapia mindfullness i w jaki sposób trening uważności i wglądu może pomóc nam w codziennym życiu.

Miejsce: Muzeum Wsi Mazowieckiej w Sierpcu, Ratusz, Pl. Kardynała Wyszyńskiego 1

Termin: 10 sierpnia (niedziela) , godzina 12:00

Ilość miejsc ograniczona !!!

Udział w warsztatach: zgłoszenie telefoniczne pod numerem 24 275 28 26 do 6 sierpnia 2025r.

Bilet wstępu – 2 zł.

W co się ubrać: luźny wygodny strój (dresy, legginsy, t-shirt)

Maty i poduszki zapewnia muzeum.

Przebieg warsztatu:

• Zwiedzanie wystawy „Czarka, kimono, miecz. Japonia w czasach samurajów” pod kątem „medytacyjnym”. W tej części dowiemy się, na konkretnych przykładach, w jaki sposób zen wpłynął na japońską kulturę i sztukę a przez to popkulturę światową. Dowiemy się także, że medytacja to nie tylko siedzenie (zazen) na poduszce, ale można ją uprawiać poprzez malowanie, kaligrafię, układanie kwiatów, a nawet sztuk walki, czy… picie herbaty.

• Wprowadzenie do medytacji, na którym dowiemy się jak medytować, czyli co robić z ciałem i umysłem podczas praktyki „siedzenia zen” (zazen). Jakie techniki pracy z ciałem, oddechem, myślami i emocjami możemy zastosować w ramach tego treningu.

• Dwie rundy (po 20 minut) zazen, przedzielone pięciominutowym chodzeniem (kinhin)

• Pytania od uczestników

Warsztat poprowadzi Grzegorz Piaskowski, autor stałej wystawy „Sztuka Dalekiego Wschodu. Płockie skarby buddyjskiej Azji” w Muzeum Mazowieckim w Płocku, na której znajduje się jedyna na świecie stała ekspozycja grafiki „Wielka fala w Kanagawie” – najsłynniejszego japońskiego drzeworytu, ikony sztuki światowej. Prowadzący jest wykwalifikowanym instruktorem medytacji w Szkole Zen Kwan Um z ponad dwudziestoletnim stażem treningu zen. Jest kierownikiem Płockiej Grupy Zen i Działu Etnografii w Muzeum Mazowieckim w Płocku, w którym od kilku lat prowadzi cykliczne warsztaty „Medytacja w muzeum”.